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REPRISE DES COURS

Bienvenue à tous.
La reprise des cours (tous les niveaux et styles confondus), est fixée au samedi 12 septembre.
Il vous sera présenté au cours de cette séance, la nouvelle organisation des cours, ainsi que le plan d’entrainement de la saison 2015 – 2016.
Rendez vous à la maison des Sports de Clermont Ferrand, place des Bughes de 17h00 à 19h00.

PROGRAMME

PHASE n°1
– Présentation

PHASE n°2
« Ateliers remise en forme »
– conditions Physique (évaluation)

PHASE n°3
« Ateliers techniques »
– lutte (évaluation)
– pied (évaluation)
– poing (évaluation)
– projection (évaluation)

PHASE n°4
« Atelier Sanda Sanshou »
– étude des techniques d’opposition Tuishou, Chisao, Shuaijiao

À bientôt.